这些食物影响宝宝大脑发育不能碰,家长现在知道还不晚

摘要:北京时间20191009关于【这些食物影响宝宝大脑发育不能碰,家长现在知道还不晚】的具体情况和说明,让www.jiahexincheng.cn新闻频道的以图文形式为您慢慢道来。

我们都知道爱吃是宝宝的天性,特别是当宝宝面对零食、甜食的诱惑时更是失去了“抵抗力”,有些宝妈常常拿宝宝没办法,索性让宝宝随意吃,反正只要是宝宝胃口好,吃得开心就是福呀!但是宝妈们是否有想过,有些美味的食物会对宝宝的大脑发育造成危害,从而影响智力发展?到底又是哪些“黑名单食物”会阻碍宝宝智力发展呢?

警惕四种食物危害宝宝大脑发育!

1、过咸食物

过咸的食物不但会引起高血压、动脉硬化等疾病,而且还会损伤动脉血管,影响脑组织的血液供应,造成脑细胞的缺血缺氧,导致记忆力下降、智力迟钝。人体对食盐的需要量很小,成人每天在7克以下,儿童每天在4克以下。

2、含糖精、味精较多的食物

医学研究表明,孕妇如果在妊娠后期经常吃含味精的食物可能会引起胎儿缺锌,周岁以内的婴儿食用味精过多有可能会引起脑细胞坏死。世界卫生组织提出:成人每天摄入味精量不得超过4克,孕妇和周岁以内的婴儿应禁食味精。

3、含铅食物

医学的研究表明,铅会杀死脑细胞,损伤大脑。爆米花、松花蛋、啤酒等含铅较多,父母应少给孩子吃。经常给孩子吃含铝量高的食物,会造成记忆力下降、反应迟钝,甚至导致痴呆。所以,父母最好不要让孩子常吃油条、油饼等含铝量高的食物。

4、含过氧化脂质的食物

过氧化脂质会导致大脑早衰或痴呆,直接有损于大脑的发育。如腊肉、熏鱼等,曾在油温200度以上煎炸或长时间曝晒的食物中含有较多的过氧化脂质,父母应少给孩子吃。

宝宝的智力除了受遗传影响,还受到营养等因素的影响。合理的喂养有利于为宝宝的大脑发育提供充足的营养,为宝宝的智力加分。

那么给如何为宝宝的大脑发育提供充足的营养?

宝宝出生以后,尽量母乳喂养,母乳喂养有利于降低宝宝患病的机会,还能够够为宝宝的智力加分。

宝妈同样需要注意自己的饮食,每天应摄入300毫克的DHA,可继续补充复合多维来预防微量营养素的缺乏。如果妈妈不能保证摄入足够的DHA,可以每天给婴幼儿补充100毫克的DHA。

6个月以后,及时给宝宝添加富含铁、锌、蛋白质的辅食。辅食的添加原则应该是由一种到多种,由少到多,由稀到稠,由细到粗,循序渐进的添加,千万不要操之过急。建议首先含强化铁的米粉,米粉添加10天左右后再添加菜泥,可以选用根茎类的蔬菜,比如胡萝卜泥、南瓜泥等。

7个月以后,是缺铁性贫血的高发阶段,持续的缺铁可能会影响到宝宝的大脑发育。肉类、蛋类、鱼类等都是不错的辅食,燕麦片也是高铁食物。

1岁以上的宝宝应每天吃1个鸡蛋,动物性食物30~50g,每周吃1~2次动物肝脏或动物血,吃1~2次鱼虾或鸡鸭,吃3~4次红肉(猪肉、牛肉、羊肉等),谷物约100g,蔬菜和水果约150g,植物油20g。食物稍软,清淡少盐。

专家提示:宝宝添加辅食以后也要坚持喝奶。如果可能提倡母乳喂养到2岁。不能继续母乳喂养的宝宝,每天应保证喝500毫升的配方奶。食欲不佳且体格生长不良的宝宝,可适当增加配方奶的摄入量。


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