冬天进补,春来打虎!8款进补菜肴,客人等不及啦

摘要:北京时间20191208关于【冬天进补,春来打虎!8款进补菜肴,客人等不及啦】的具体情况和说明,让www.jiahexincheng.cn新闻频道的以图文形式为您慢慢道来。

今日是大雪节气,进入“进补”好时节,素有“冬天进补,开春打虎”的说法。此时进补能调节体内的物质代谢,使得营养物质转化的能量最大限度的贮存体内,有助于体内阳气的升发。

今天小编就准备好食补菜谱,送给你啦~~

主料:牛肚腩500克,青椒200克。

配料:尖青椒150克,拍蒜籽50克,大蒜叶10克。

调料:酱油10克,盐3克,味精3克,香料包200克。

制作方法:

1.将牛腩入高压锅,下香料包、豆瓣酱压20分钟。

2.改刀切3cm宽5cm长的大片。

3.锅内放猪油,下大蒜籽、牛腩翻炒,放半勺高汤,放酱油调味焖2分钟。

4.下青尖椒焖1分钟,放猪油收汁出锅。

特点:酱香味浓,原味十足。

吊锅秘制牛腩

食材:

活海鲈鱼1条(约600克)、小香葱100克、姜片、葱段、青花椒、盐、冷鲜汤、食用油各适量。

制法:

1、将海鲈鱼宰杀治净,纳盘加姜片和葱段入笼蒸熟后取出。

2、取一半的小香葱,切成15厘米长的段;|水手美食|另一半则剁成茸,纳碗加冷鲜汤调散后,滤渣即得小葱汁。

3、将小葱汁调味后,浇于蒸好的海鲈鱼上,另外摆上葱段和青花椒,浇上热油即成。

葱烧海鲈鱼

原料:

熟牛肉125克,姜末10克,洋葱25克,辣椒末10克,蒜末10克,咖喱粉10克,味精2克,料酒25克,精盐1克,糖5克,湿淀粉25克,花生油500克(实耗95克),高汤适量。

制法:

1.将碗内放入料酒、味精、糖、盐、淀粉、高汤少许,调成芡汁,熟牛肉切块放入碗内。

2.锅内放油,烧到五六成热,将牛肉放入,用手勺拨散,稍滑一下,油滗出,炒锅回火上,加油25克烧热,放入咖喱粉,炒出香味,下姜末、洋葱末、辣椒末、蒜末略炒,将滑好的牛肉倒回,加料酒炒片刻,迅速把调好的芡汁倒入,颠翻几下,出锅装盘即成。

特点:牛肉爽滑,别有风味。

蚝油咖喱牛肉片

原料:

泡发好的海参、大蒜、调味品。

做法:

1、大蒜去皮捣成泥,加入酱油、盐、 白糖、味精和香油调汁。

2、剪刀将切成片,放入沸水锅内一烫立即捞出,沥干水晾凉后加入调味汁拌均匀后装盘即可。

凉拌海参

主料:鲜牛腩750 克

辅料:苦笋100克、葱姜蒜各10克、泡椒20克

调料:鸡汁15克、辣鲜露6克、盐5克、白糖2克

制作方法:

1、将苦笋泡发;牛腩改刀,入锅汆水。

2、锅里放油,加入泡椒、蒜、姜、葱等煸炒。

3、加入上述调料,烧开后放入苦笋和牛腩,煮至软烂装入盛器即可。

泡椒苦笋烧牛腩

改自传统菜“油泡鸭”,鸭块高压时加入料油和大量酒酿,不加一滴水,出品丝毫不油腻。改良后的鸭肉闻起来香味扑鼻,吃起来滋味更足,并带有烤鸭的酥香口感,入口有嚼劲,回口微甜,推出后让食客连连称赞,不久就成了每桌必点的招牌菜。

制作方法:

1、鸭子1只(约1000克)洗净后斩成小块,入清水中汆3分钟备用。

2、锅入色拉油1000克,烧至四成热时下入葱段50克、姜片50克、蒜瓣50克、小洋葱头6个、香菜段50克、香葱段100克炸香,滗出小料,与料油分开保存。

3、高压锅内铺竹篦子,入鲜香茅草段30克垫底,倒入酒酿1瓶(约500克)、自制酱汁100克,再放入步骤2中炸香的所有小料,之后再铺一张竹篦子压住。

4、鸭肉块置于竹篦上,倒入料油,以能刚好没过鸭子为宜,再加盖上汽压20分钟。

5、拣出压好的鸭子装盘即可走菜。

自制酱汁:

生抽5克、鸡粉10克、美极鲜15克、白糖30克、鸡汁40克、蜂蜜50克、财神蚝油55克、安哥红糖水90克、老抽110克调匀即成。

关键点:

鸭子的压制时间很关键,用的都是2年生的老鸭,一般压20分钟就可以。时间过短鸭肉不熟,时间太长则鸭肉过烂。

招牌特色鸭

食材:

鸡爪,小尖椒,蒜头,生姜,桂皮,八角,茴香

做法:

1.鸡爪去爪尖,切成两半,把鸡爪放入水中焯一下, 3-5分钟后,出锅沥干水份。不要忘了用筷子把鸡爪拨散,可以防止鸡爪破损。

2.小尖椒一抓,去蒂斜切成两半,蒜头半个去皮切块,生姜一块去皮切片,桂皮,八角,茴香等香料各适量。

3.先锅放火上烧热,倒入花生油,油温热时把蒜和姜放入锅中炒一炒,再放入鸡爪一起翻炒。

4.等鸡爪爆出香味后,可以把辣椒,桂皮,八角,茴香等一起放入炒,加入少许盐,翻炒几分钟。要放入一些水煮一煮,会更入味,煮的时候,水的份量平过鸡爪即可,这样煮出来的鸡爪比较脆。

五香凤爪

主料:

小辽参40克,泡菜粒15克,金针菇盖3克,豆浆100克,鸡蛋清3个。

调料:

红油5克,郫县豆瓣酱(提前打碎炒香,越细越好)4克,高汤50克,鸡汁2克,老抽1克,辣鲜露2克,味精2克,白糖0.5克。

制作:

1、豆浆加入鸡蛋清、少许盐、味精调匀,倒入位盅内覆膜入笼旺火蒸成豆花备用。

2、将发好的辽参入调好味的高汤小火煨5分钟至入味,起锅改刀成段。泡菜粒、金针菇盖入沸水快速飞水,捞出控水备用。

3、锅下红油烧热,下豆瓣酱炒匀,下高汤烧开,调入味精、白糖、鸡汁、辣鲜露、老抽,下辽参、泡菜粒一起烧开,撒金针菇盖,勾芡,起锅倒入位盅内的豆花上即可。


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