平时多吃3种食物,美容养颜,促肠胃消化,消肿减肥,健脑安神!

摘要:北京时间20190921关于【平时多吃3种食物,美容养颜,促肠胃消化,消肿减肥,健脑安神!】的具体情况和说明,让www.jiahexincheng.cn新闻频道的以图文形式为您慢慢道来。

玉米是一种常见的粗粮,含有着丰富的膳食纤维,能够促进肠胃蠕动,有着不错的减肥效果。而且还含有丰富的维生素与钙、镁等营养物质,能够补充人体所需营养。

橘子富含维生素C与柠檬酸,前者具有美容作用,后者则具有消除疲劳的作用;橘子内侧薄皮含有膳食纤维及果胶,可以促进通便,并且可以降低胆固醇。很多人都觉得吃橘子会上火,但是橘子里有丰富的维生素和柠檬酸,维生素和柠檬酸不仅可以帮助人提高自己的免疫力,并且还有助于减肥。

秋黄瓜相比黄瓜而言它的个头比较肥胖,并没有普通的黄瓜那么细长。但是它的口感和味道都和普通的黄瓜相差无几,而且营养价值和养生功效也是平分秋色。具有清热除火,生津止渴,利尿消肿,减肥,健脑,安神除烦,降糖消渴,抑癌抗瘤,抗衰抗辐射的功效。秋黄瓜既可以拿来凉拌或者炒了食用,同时也可以拿来烧汤喝。


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