孩子身高受父母遗传有多大?抓住这两个关键期,帮助孩子长高45cm

摘要:北京时间20190818关于【孩子身高受父母遗传有多大?抓住这两个关键期,帮助孩子长高45cm】的具体情况和说明,让www.jiahexincheng.cn新闻频道的以图文形式为您慢慢道来。

你们一定做过这两个测算公式:

男孩身高(厘米)=(父身高 + 母身高 + 13)/2

女孩身高(厘米)=(父身高 + 母身高 - 13)/2

又或者这样的:

男孩身高(厘米)=(父亲身高 + 母亲身高)× 1.08 / 2

女孩身高(厘米)=(父亲身高 + 0.923 × 母亲身高)/2

然后你就拿起笔,和你的 TA 一起算起了自己未来宝宝的身高了。

这样算有错吗?当然没错啦,毕竟经常做做数学题是有助于思考的。

但是算出来的准不准,那就不好说了。

公式看上去简单易懂,所以我断定它一定是“假的”,其实这些公式根据不同地区、不同人群的数据推导出来的,所以并不是所有人都能完全符合这些这些身高预测公式的。之所以说它是“假的”,是因为他过于简单,并没有考虑遗传以外的其他因素,只适合做个一个粗糙的预测,并不能当真。

回到问题:孩子身高受父母的影响有多大?

根据现有的研究结果,身高的差异有 60%~80% 是基因决定的,而剩下的 20%~40% 则归结于环境因素。简单地说,七分天注定,三分靠打拼。

另外,人种的差异决定了身高受基因影响的概率,不同人种身高受基因的影响概率同样不同,所以欧美人的身高公式往往不适合我们。

如果在问深一点,父亲和母亲哪个对孩子的身高影响更大一点?

答案很容易猜到,根据目前的一些研究,父母对子女身高的遗传影响基本相当,

也就是在身高是随爹还是随妈的问题上,答案是随机。当然你要明白,统计学上的数字往往在现实生活中,往往是由误差的,无法精确到个人,父母都高,孩子不一定就会很高,父母都矮,孩子也是一定就会矮的。这都是说不准的,先天不好,后天就要注意保持,同样有后天长高的案例的。

「怎样从小尽可能帮孩子增高?」

孩子身体长高要注意两个关键时期:

婴幼儿期是儿童生长的第一个关键期,也是一生中最快的时期,这个时期的娃基本是一天一个样:出生后第一年生长可达 25 cm,第二年能长 10~12 cm,第三年平均还能长 8 cm 左右。这三年就可以增高 45 cm。

而抓住青春期这个「终点前的冲刺」,同样重要。

通常女孩在 10~12 岁开始,男孩在 12~14 岁开始,身高会出现青春期突增,年增长速度可以达到每年 7~8 cm,快的可以达到 10~12 cm。

这种突增可持续约 1~3 年左右,在女孩 13 岁、男孩 15 岁后,生长速度会渐渐放缓。

在把握这两个长高关键期时,你需要注意一些影响身高的因素:

比如饮食。

都说巧妇难为无米之炊,营养是身高的保证。营养偏科、营养不良都不利于长高。缺钙会影响长高,但不意味着过度补钙就长高,除了合理适宜的补充钙,还要注意其他营养均衡,少吃甜品、饮料、零食,尤其不要吃乱七八槽的各种保健品,这些东西很可能会导致提前发育、骨提前闭合,要多加注意。

比如睡眠

合理的睡眠可以促进生长激素的分泌。生长激素在白天的分泌量很少,大部分是在入睡后分泌的,一般在入睡后1~2小时左右达到高峰,分泌量是白天的3倍左右。睡眠不足,会影响生长激素的分泌。虽然国家教育部明确规定,小学生每天睡眠10小时,初中生9小时,高中生8小时。不过,看着起早食黑的高中生的生活,感觉这个文件好像执行的不咋地。

比如运动

合理的运动锻炼可以刺激生长激素的分泌,促进骨骼的形成、发育,骨骼长度增加,同时也能增加食欲、改善睡眠,从而让遗传潜力得到最大限度的发挥。

像跳绳、慢跑、游泳...... 类似这样的运动,可以长时间、不间断、有节奏地挤压刺激骨骼,帮助长个儿。

比如心理状态

现在有一些研究发现,情绪或者心理障碍,同样会影响身高。国外就有「情感遮断性身材过矮症」这一说法。


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