秋季“最佳”干的事,教你“养”出一整个秋天的健康!

摘要:北京时间20190817关于【秋季“最佳”干的事,教你“养”出一整个秋天的健康!】的具体情况和说明,让www.jiahexincheng.cn新闻频道的以图文形式为您慢慢道来。

“一场秋雨一场寒”,秋高气爽,天干物燥。此时养生要符合节气特点,才能保证旺盛的精力与活力,秋季养生的八个“最佳” ,你需要知道。

最佳蔬菜-莲藕

莲藕让肌肤保持光泽。其含有丰富的维生素C及矿物质,具有药效,其止血作用更为人所熟知。更证明了莲藕有益于心脏,同时有促进新陈代谢、防止皮肤粗糙的作用。莲藕和莲子合用,效果更好,只需在莲子粥中加入30克的莲藕。

生藕

味甘、性寒,入心、脾、胃经;具有清热、生津、凉血、散瘀、补脾、开胃、止泻的功效;主治热病烦渴、吐血、衄血、热淋。

熟藕

性温、味甘;具有益胃健脾、养血补益、生肌、止泻功的功效;主治肺热咳嗽、烦躁口渴、脾虚泄泻、食欲不振及各种血证。

初秋吃藕的好处:清热凉血、通便止泻、美容祛痘、降糖降脂益肠道、排毒养颜、抗衰防癌补维C、止痛减压护心脏、补血益神助消化、稳定心率降血压、防止出血、祛痰镇咳防哮喘、健脾开胃、抗衰防癌补维C。

鲜藕汁

原料:鲜藕500克。

制法:将鲜藕捣汁,炖熟。

用法:饮服。

功效:催乳。产后缺乳适用。

藕汁露

原料:鲜藕、蜂蜜。

制法:将鲜藕洗净,榨汁100毫升,加蜂蜜20克,调匀服用。

用法:每日一次,连服数日。

功效:消炎止痛。治慢性咽炎。

最佳水果-梨

能生津、润燥、清热、化痰。

由于里所含的胡萝卜素、维生素B2、维生素C等都具有一定的防癌抗癌作用,所以梨还适宜鼻咽癌、喉癌、肺癌患者服食。

最佳饮品-茶

味甘而醇口、属天然饮品,男女老少皆宜。是朋友相聚、酒后、饭余的最佳饮品,让您在喝茶休闲中就得到健康。

化橘红四大奇效:化痰止咳、风寒咳嗽;

化橘红首要功效;久咳、气管炎、哮喘;

中老年人长年久咳或哮喘服用化橘红为必选之药;呕吐呃逆、饮食积滞、化普理气、经常饭局应酬等人士应常服用化橘红,化橘红对肠胃的消滞有良好功效,饭后服用可令缓解胃中消化压力。​​​


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