痛风的危害大,预防痛风很有必要!

摘要:北京时间20190824关于【痛风的危害大,预防痛风很有必要!】的具体情况和说明,让www.jiahexincheng.cn新闻频道的以图文形式为您慢慢道来。

高尿酸、痛风是个慢性疾病,很多时候我们不得不与之长期相处,长期以来备受高尿酸和痛风的困扰是我们难以表达的痛。尿酸和痛风给我们身体带来的危害到底有多大呢?下面,跟着51养生网小编了解一下吧!

痛风是目前常见的一种代谢性疾病。得了痛风后特别难受,疼得人想跺脚,更可恨的是,痛风很喜欢在夜里发作,很多患者睡到一半经常被疼醒。其实痛风致病因素非常明确,就是因为身体嘌呤物质的新陈代谢发生紊乱,尿酸增加或排出减少,尿酸过高而导致沉淀物,堆积在手脚等关节处,引发剧痛,呈红、肿、热、痛状态,碰触不得。尿酸高的人坚持避开高嘌呤饮食。

含嘌呤高的食物(每100g食物含嘌呤100~1000mg):肝、肾、胰、心、脑、肉馅、肉汁、肉汤、鲭鱼、风尾鱼、沙丁鱼、鱼卵、小虾、淡菜、鹅、斑鸡、石鸡、大豆制品、酵母、香菇、紫菜。

那么,要控制高尿酸,预防痛风,怎么做?

1.少吃嘌呤含量高的食物

如各种肉类海鲜以及菠菜、豆类和菌类等,花生也应少吃。

2.防止受寒和过度劳累

受寒和过度劳累会使人的自主神经调节紊乱,导致体表及内脏血管收缩,血管收缩则使尿酸排泄减少。

3.沙棘鹿茸茶

沙棘10克、马鹿茸5克,麦芽3克加入200ml水的比例煮沸即可饮用。可以减缓痛风的疼痛,而且有泄毒通络、利尿效果哦。

4.白扁豆花川穹汤

取白扁豆10克、川穹8克、川牛膝6克、生地黄5克,煮汤的时候,比如鸡汤、肉汤,将上述药材一起煮汤喝。能健脾去湿,清热利尿。坚持饮用可以提高人体的免疫力,每日两次早晚服用,可以帮助你降低尿酸。

5.余甘子淡竹叶茶

余甘子、淡竹叶、菊苣、桑叶、葛根各5g,将原料混合均匀后,加入清水煎30分钟即可饮用。对降低尿酸、促进尿酸排出很有作用,还具有清热、利尿、排毒等作用,是缓解痛风,降低尿酸的有效食疗方。


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