很有营养的3种食物,美容养颜、滋润皮肤,好吃又健康

摘要:北京时间20200219关于【很有营养的3种食物,美容养颜、滋润皮肤,好吃又健康】的具体情况和说明,让www.jiahexincheng.cn新闻频道的以图文形式为您慢慢道来。

枇杷

枇杷是日常生活中非常常见的一种水果,不仅味道好,其营养也相当丰富。富含维生素,所以都有美容的功效,还富含粗纤维及矿物元素。并且含有维生素B1和维生素C,是很有效的减肥果品。丰富的维生素B,能美白护肤,排毒润肤,延缓衰老,清体内毒素。

土豆

土豆含有丰富的维生素及钙、钾等微量元素,且易于消化吸收,营养丰富。土豆能供给人体大量有特殊保护作用的黏液蛋白。能促持消化道润滑,预防心血管和系统的脂肪沉积,保持血管的弹性,有利于预防血管疾病。土豆同时又是一种碱性蔬菜,有利于体内酸碱平衡,中和体内代谢后产生的酸性物质,从而有一定的排毒消脂、抗衰老作用。

甜菜根

甜菜根还叫做红甜菜,含有维生素c,纤维素,叶酸,和身体健康方面有很大的关系,能够让血液流动的速度更快,而且还可以达到降低血压作用。甜菜根还可以达到润肠通便作用,里面含有很多维生素c,可以让身体新陈代谢的速度变得更快,吃甜菜根还可以补充身体所需要的营养,能够帮助身体排毒消脂,好处很多。

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