肝不好的人,春季想养好肝,喝“二水”,吃“三物”,少做四件事

摘要:北京时间20200401关于【肝不好的人,春季想养好肝,喝“二水”,吃“三物”,少做四件事】的具体情况和说明,让www.jiahexincheng.cn新闻频道的以图文形式为您慢慢道来。

原标题:肝不好的人,春季想养好肝,喝“二水”,吃“三物”,少做四件事

肝脏,是人体最大的消化腺,也是参与人体解毒的重要器官。

肝不好的人,一般不会有明显的、特异性症状,若出现明显不适时,可能已经入中晚期阶段。

要知道,肝脏是唯一没有末梢神经的器官,且肝的自我修复功能比较强大,肝受损了,不容易察觉。

看脸识肝毒,出现3大症状,小心肝毒太多,需给肝“洗澡”了

1、脸色晦暗

当毒素开始堆积,影响肝脏功能时,首先,脸部会变的晦暗无光。

是因为肝血不足,无法滋养脸部健康所致。

2、痤疮、粉刺

当肝毒进一步堆积时,脸上就会开始现痤疮、粉刺。

是因为,太多废物滞留体内,造成激素失衡、内分泌失调所致。

3、黄褐斑

当毒素积累,越来越多时,会出现黄褐斑。

是因为肝毒过多,肝严重受损,导致,气滞血瘀,阻塞经脉,凝结成瘀血所致。

肝不好的人,春季想养好肝,喝“二水”,吃“三物”,少做四件事 喝二水

一、多喝水

多喝水,促进血液循环,是帮助身体排毒的有效方式之一。

肝脏,也会“口渴”,多喝水,有助于肝脏排毒,减轻肝脏负担。

主动喝水,小口慢慢喝,效果更佳。

尤其是,早起后,最好喝一杯白开水,更有利于肝肾排毒。

二、喝茶

喝水的时候,加点护肝小植物,泡水代茶饮,排肝毒,效果更佳。

华花苗苦苣茶,泡水喝,可以护肝保肝,减少肝脏损害。

华花苗,药食两用,入肝经,有很好的护肝效果,可排肝毒,预防酒精性肝损伤,并且,能增强肝脏再生能力,是在许多预防C型肝炎中最重要的天然营养品。

苦苣,可清肝利胆,利尿消肿,科学证实,苦苣根可加速磷脂合成的胆碱存在,因而可加速细胞修复速度,对肝脏细胞有明显的保护作用,尤其对酒精性肝损伤效果显著。

二者搭配在一起,经常泡上一杯,可保护肝脏,提高肝脏解毒能力,更可“抵御”酒精肝,是喝酒者保护肝脏健康,不错的选择。 吃三物

一、荠菜:清热平肝,消肿利水

荠菜性凉,味甘,归肝、肺、脾经,有和脾平肝、清热利水,消肿止血的功效。荠菜中的维生素B、维生素C、烟酸及无机盐,能帮助脂肪肝患者袪脂消炎,增强免疫力。对慢性肝病引起的鼻出血、牙龈出血有较好的疗效。

二、南瓜:排毒益气,提高肝功能

南瓜性温,味甘,归脾、胃经,有补中益气,消炎止痛,解毒杀虫的功效。南瓜中的维生素和果胶,能清理细菌毒素以及其他有害物质。南瓜能消除亚硝酸盐突变物质,苻防癌作用,并能帮助恢复肝功能,增强肝细胞再生能力。

三、山药:肝肾双补

山药含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁、维生素、淀粉酶、胆碱、黏液汁酶及薯蓣皂苷等多种营养成分,有降血糖、抗衰老、增强免疫力和改善性功能之功效,对肝肾亏虚所致的消化不良、食欲不振,以及脾虚泄泻有食疗作用。 少做四件事

1、少生气

中医讲,气大伤身,更伤肝。

生气时,人体会分泌儿茶酚胺,作用于中枢神经系统,使脂肪酸分解加强,血液和肝细胞内的毒素相应增加。

并且,长时间情绪抑郁,得不到疏导,会引起肝气郁结,危害生命健康。

2、少喝酒,莫贪杯

要知道,不论是何种酒,只要是含有酒精,就会对肝脏造成损伤。

所以,想要保护肝脏,一定要少喝酒,能不喝才是最好。

如果,一定要喝酒,那么,一定要注意适量,不贪杯,并且,要小口慢慢喝。

3、少熬夜,多休息

熬夜就是熬肝血,保护肝脏,一定要少熬夜。

多休息,充足的睡眠,有助于肝脏的自我恢复,睡眠养肝,是最简单有效的方式。

子时熟睡,利于肝脏自我恢复。午时小憩,利于补肝血,促进肝脏健康。

4、少吃精加工食物

精加工食物,营养流失多,其会加一些防腐剂、其它食品添加剂,如方便面、香肠等。

经常食用这类食物,会使肝脏毒素增加,增加肝脏的负担,长期如此会诱发肝脏损伤。


查看更多

实时推荐

清平乐之开国圣君宋太祖赵匡胤-皇帝表演艺术家
推荐 2020-05-25 17:17 986 8395
9个月,中超争议前锋终于进球!巅峰时期,他仅次于莱万奥巴梅杨
推荐 2020-05-25 17:17 597 937
21考研:选专业,这4大忌讳千万不能犯!
推荐 2020-05-25 17:17 285 9556
减量控大 | 南昌西湖交警深夜查违法除隐患保安全
推荐 2020-05-25 17:17 991 9638
《创造营》预告大看点莫名消失 黄子韬在导师团的好朋友究竟是谁
推荐 2020-05-25 17:17 619 2077
张军:去年全国检察机关办理各类案件3146292件,同比上升9.7%
推荐 2020-05-25 17:17 591 2489
加拿大留学择校:影响你选择的重要因素有哪些
推荐 2020-05-25 17:17 249 8128
曾出演《家有儿女》,9岁停止发育34岁还演孩子,和老婆如母子
推荐 2020-05-25 17:17 751 4843
“督导+清理”:新城区集中整治赛马场集贸市场及沿线环境卫生
推荐 2020-05-25 17:17 909 9550
汤普森:3D球员的终极形态,是什么限制了他的上限?
推荐 2020-05-25 17:17 870 2708
樱岛麻衣抢手?不妨喜欢一下这部动漫中另一女主,眼睛娘党的最爱
推荐 2020-05-25 17:17 717 6835
这也能联动?吃豆人40周年携手萌王史莱姆,别说还真挺像!
推荐 2020-05-25 17:17 536 7771
如果知道这几个严重后果,还会当着孩子的面换衣服吗
推荐 2020-05-25 17:16 240 5331
吉电股份:2020年一季度业绩的增长主要得益于我公司多年来的产业结构调整
推荐 2020-05-25 17:16 854 9514
京东将于本周四(5月28日)由上市委员会审查其上市材料
推荐 2020-05-25 17:16 983 2260
天音控股:公司与华为、苹果一直保持着紧密的合作关系
推荐 2020-05-25 17:16 582 6014
中国平安:将持续探索在健康险领域的发展机会
推荐 2020-05-25 17:16 671 6185
天邑股份:中标智能机顶盒供应商名录项目 中选金额1.14亿元
推荐 2020-05-25 17:16 745 9324
百傲化学:公司计划自董事会审议通过投资三期项目议案后的24个月内完成项目建设工作并开始试生产
推荐 2020-05-25 17:16 709 4009
华自科技:乌兹别克水电站改造项目处于实施阶段
推荐 2020-05-25 17:16 406 6903
“不后悔,爷爷很爱我”为见爷爷最后一面,12岁男孩考场交白卷
推荐 2020-05-25 17:16 177 2839
第一次当爸没经验?带娃必备技能:学会这三步变身超级奶爸
推荐 2020-05-25 17:16 425 8092
中航高科:航空工业集团吸收合并公司第一大股东中航工业高科事项目前正在办理中
推荐 2020-05-25 17:16 712 9417
明日方舟:深度解析干员“傀影”,技能机制优秀,实用性很强
推荐 2020-05-25 17:16 744 4963
三国志战略版封赏是什么?三国志战略版封赏换什么好?
推荐 2020-05-25 17:16 625 5624
5月25日不停机更新公告 本次主要修复3个bug
推荐 2020-05-25 17:16 633 4970
山东新华制药高端注射剂生产车间项目通过市级安全文明工地评审
推荐 2020-05-25 17:16 490 7171
“我们的日子跟树上的果子一样甜” ——酒泉市肃州区大力发展设施林果产业助力脱贫攻坚
推荐 2020-05-25 17:16 567 5780
红古区窑街街道解决居民用水困难 助力精准扶贫
推荐 2020-05-25 17:16 359 8676
青春活力的比基尼泳衣美女,彰显自信从容的魅力,尽显曼妙曲线!
推荐 2020-05-25 17:16 730 506
拉约维奇:每位球员都希望网球赛事在9月回归
推荐 2020-05-25 17:16 408 4516
CBA首钢球员林书豪与常林体验赛车乐趣,试驾+与美女车手合影
推荐 2020-05-25 17:16 954 7678
马德兴又来了,同样做法在五大联赛是职业,恒大在中超就是金元?
推荐 2020-05-25 17:16 101 8637
张予曦为什么是王校长发展最好的前任?
推荐 2020-05-25 17:16 516 3303
怎样淡斑祛斑小妙招,兑白教你呵护肌肤的方法
推荐 2020-05-25 17:16 406 6383
LOL:这些从神话故事中演变而来的皮肤,每一款都有强大的背景
推荐 2020-05-25 17:16 136 4520
试驾领克02:不止于“弄潮儿” | 汽车商报
推荐 2020-05-25 17:16 928 8892
智加设计|盘点那些你未曾见过的自行车
推荐 2020-05-25 17:16 870 3588
《艾尔之光》家园系统追加纪念活动
推荐 2020-05-25 17:16 180 5385
高虹到我县调研脱贫攻坚工作
推荐 2020-05-25 17:16 698 2660
林志玲“装嫩”有一套,粉色刺绣夹克配拉链裙,精致简约好撩人
推荐 2020-05-25 17:16 476 7901
原创 三星市场份额不足1%,购买的都是些什么人?
推荐 2020-05-25 17:16 224 3958
海绵宝宝的超真实cosplay是因为“患病”?任何生物都100%还原!
推荐 2020-05-25 17:16 722 3715
非人哉:九月总结经验,不能跟敖烈玩水,可能会被喷出百米外
推荐 2020-05-25 17:16 512 8772
同时上线网易3家游戏,排场十足的铃鹿御前,获取方式出奇平民
推荐 2020-05-25 17:16 883 8299
华为发布千元5G畅享Z,realme发布X50 Pro 5G玩家版
推荐 2020-05-25 17:16 789 6948
从“脏乱差”到“整洁美”,抚顺这个村有“高招儿”
推荐 2020-05-25 17:16 742 3352
京东5月28日在香港上市过会 多家中资行进入承销团
推荐 2020-05-25 17:16 999 8787
听到关羽水淹七军的消息,曹操为何慌得要迁都邺城?
推荐 2020-05-25 17:16 971 4511
2 - 2,到手3分变1分,德甲百年球队仅差3分,保级乐观
推荐 2020-05-25 17:16 339 7580
三万元的库存桑塔纳,座椅膜都没撕,车主:一个人最多买几辆?
推荐 2020-05-25 17:16 254 7871
吃了20年饺子,这个馅的百吃不腻,鲜嫩多汁,比肉饺子还美味,
推荐 2020-05-25 17:16 983 3747
细一点,再细一点!腿粗就练这4式瑜伽,纤长双腿显高挑
推荐 2020-05-25 17:16 842 5597
博杰股份:5G高隔离技术已与部分下游客户进行了有效沟通,并已实现相关产品的销售
推荐 2020-05-25 17:16 137 1183
和潮流DJ一起夜游湘江 30万网友随百威巡江夜音节“云蹦迪”
推荐 2020-05-25 17:16 811 9582
海特高新:公司将积极开拓和把握5G移动通讯、光电、电力电子等市场发展机遇
推荐 2020-05-25 17:16 850 7583
美食 | 享受“舌尖上的盛宴”——播州美味来袭!
推荐 2020-05-25 17:15 797 8172
长春一秒入夏!阳光、高温、蓝天,本周“组团”报到!
推荐 2020-05-25 17:15 495 7621
【政法新时代】法治宣传进校园 警民一心保平安
推荐 2020-05-25 17:15 743 5317
市司法局到我县调研优化法治营商环境、基层司法行政工作
推荐 2020-05-25 17:15 110 3005
“力度”与“温度”刚柔并济 被执行人带16万元现金主动履行义务
推荐 2020-05-25 17:15 801 6772
气血亏空,身体“响警报”?无故有这5个变化,要小心气血流失
推荐 2020-05-25 17:15 890 1930
宜春化成街道组织垃圾分类督导员管理技能培训
推荐 2020-05-25 17:15 252 6945
中晚期直肠癌,别急着先做手术!选择有问题生存时间能好吗?
推荐 2020-05-25 17:15 661 9471
去过泰山的对于泰山脚下泰安市印象怎么样?
推荐 2020-05-25 17:15 973 5378
阜城千名党员干部下基层助力脱贫攻坚
推荐 2020-05-25 17:15 466 3965
谁能入选名人堂?美媒为现役29位球星分档!詹姆斯领衔9人稳进
推荐 2020-05-25 17:15 233 1561
爱心企业为新化县乡村学校捐赠校服5000余套
推荐 2020-05-25 17:15 753 7248
乌兰察布市人民检察院刑执部门来我院考察交流刑事执行检察工作
推荐 2020-05-25 17:15 767 2013
寒武纪“AI+IDC”商业模式 可提供定制化算力提升方案
推荐 2020-05-25 17:15 476 1371
齐河到济南更方便了,这条道路已经通车!
推荐 2020-05-25 17:15 283 3366
国家会议中心与腾讯跨界合作
推荐 2020-05-25 17:15 669 6159
胎记是如何产生的?除了遗传因素外,还受孕妈的2种行为影响
推荐 2020-05-25 17:15 148 7725
这些食物很常见!只有一类人不宜吃!尤其是心肌梗塞患者
推荐 2020-05-25 17:15 716 8425
青2:金子涵首次C位,唯一的红色却不是她,陆柯燃镜头仅有15秒
推荐 2020-05-25 17:15 488 1446
全新晶锐有多优秀?省油、均衡、实在成为关键词
推荐 2020-05-25 17:15 834 6114
预售11.59万-13.59万元 长安全新UNI-T
推荐 2020-05-25 17:15 898 5050
山能肥矿飞达公司:变“危”为“机”!贸易收入疫情之下实现逆势增长
推荐 2020-05-25 17:15 122 3675
武汉、郑州等国内大城市均实现了地铁车辆本土生产!原因为何?
推荐 2020-05-25 17:15 925 8951
15万元预算,三款高颜值、高性能车来咯,秋名山女神盘它!
推荐 2020-05-25 17:15 808 1497
如何鉴别泡水车?教你3招!小白买车都不怕吃亏
推荐 2020-05-25 17:15 202 2635
家中养殖花卉的朋友们注意啦!这样养花才开的久!
推荐 2020-05-25 17:15 788 7956
你不知道的侗族鼓楼诗意文化
推荐 2020-05-25 17:15 358 625
一场5 - 0踢出神巧合!莱比锡红牛一夜飙升至第3
推荐 2020-05-25 17:15 767 5342
糯米新吃法,86岁老爸第一次吃,软糯香甜,比粽子香,吃过难忘
推荐 2020-05-25 17:15 979 1408
沂南交警“一盔一带”交通安全主题宣传进车站
推荐 2020-05-25 17:14 320 3129
一个家庭富裕不起来,真正原因大多是这3个,最好要努力改正
推荐 2020-05-25 17:14 379 4985
治疗过敏性鼻炎,哪种药物起效快?听听药师怎么说
推荐 2020-05-25 17:14 375 7926
蒜香排骨这样做最经典,外酥里嫩不油腻,咬一口满嘴蒜香味,过瘾
推荐 2020-05-25 17:14 432 707
夏季解暑美食清清凉凉喝出来
推荐 2020-05-25 17:14 162 1562
降幅达97%!我省这类药降到“贴地皮”了
推荐 2020-05-25 17:14 959 5948
DNF:旭旭宝宝召集4大顶尖玩家,打破强者之路纪录,只用52秒通关
推荐 2020-05-25 17:14 709 7554
炒菜不放油就真的没有油了?减肥的油盐不进可能会害了你
推荐 2020-05-25 17:14 746 8472
IDC报告:智能音箱销量破千万,天猫精灵位列第一
推荐 2020-05-25 17:14 515 1993
货车追尾 人员被困昏迷 嘉兴南湖消防牵引救援
推荐 2020-05-25 17:14 840 7707
25年命案逃犯终在苏州落网
推荐 2020-05-25 17:14 204 9436
Alpina 全新 2021 年式样宝马X7 强化车型登场
推荐 2020-05-25 17:14 944 5994
八件小事,你的丈夫为你做过一件,都算你嫁对人了
推荐 2020-05-25 17:14 915 8982
预防颈纹,谨记这几点?
推荐 2020-05-25 17:14 531 8094
英首相高级顾问被曝曾违反居家隔离规定 英首相力挺其高级顾问 拒绝将其解职
推荐 2020-05-25 17:14 617 1481